Verlassen Sie das ewige Gedankenkarussell um
Essen und Gewicht
In 7 Tagen verstehen Sie, warum Ihr Kopf nicht zur Ruhe kommt – und wie Sie das ändern können.
Ohne neue Diätregeln, ohne Verbote.
Was, wenn Sie morgens aufwachen und nicht an Ihr Gewicht denken? Was, wenn Sie wieder entspannt essen können? In einer Woche zeige ich Ihnen, wie ihr Weg mit Systemischer Therapie und dem Konzept der Intuitiven Ernährung aussehen könnte.
Kennen Sie das?
- Sie wachen morgens auf und denken sofort: „Das hätte ich gestern nicht essen sollen“
- Die Zahl auf der Waage bestimmt, wie Ihr Tag wird
- Sie schieben Lebenswünsche auf: „Wenn ich erst dünner bin, dann…“
- Sie stecken in der Schleife: Diät starten → scheitern → aufgeben → von vorne
- Sie verstecken sich mit Kleidung und Körperhaltung, statt sich zu zeigen
Was wäre wenn Sie …
✓ Morgens aufwachen
ohne erste Gedanken ans Gewicht
✓ Entspannt essen
ohne Kalorien zu zählen
✓ Ihrem Körper vertrauen
statt ihn zu bekämpfen
✓ Mentale Energie frei haben
für die wirklich wichtigen Dinge
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Wer Sie begleitet
Ich arbeite mit erwachsenen Frauen mit dem Schwerpunkt Körper, Essen und Selbstwert – wissenschaftlich fundiert und mit einer progressiven Herangehensweise, die Sie zu mentaler Stabilität und Essensfreiheit führen kann.
Nora Stankewitz
Systemische Therapeutin (Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung & Familientherapie)
Zertifizierte Beraterin für Intuitive Ernährung (Intuitv Eating Pros, Kalifornien)
5 E-Mails in 7 Tagen – wissenschaftlich fundiert, praktisch umsetzbar – zum Ausprobieren
Tag 1
Warum es nicht an Ihnen liegt
Verstehen Sie das System, das Frauen über „Dünn-sein-wollen“ erschöpft – und wie Sie aussteigen können.
Tag 2
Psychologie und Biologie hinter dem Gedankenkarussell
Warum Willenskraft nicht funktioniert und Ihr Körper genau richtig reagiert.
Tag 4
Der erste Schritt zur inneren Ruhe
Bedingungslose Erlaubnis zu essen – der Weg aus dem Teufelskreis.
Tag 6
Wie Ihr Körper wieder Verbündeter wird
Körpersignale wahrnehmen und natürliche Regulationssysteme aktivieren.
Tag 7
Ihr individueller Weg zur Leichtigkeit
Zusammenfassung und konkrete nächste Schritte für Ihren weitere Weg.
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Häufige Fragen
Ist das wieder eine versteckte Diät?
Nein, das Gegenteil. Diese E-Mail-Serie zeigt Ihnen, wie Sie aus der Diätmentalität aussteigen und wieder Frieden mit Essen finden.
Was kostet die E-Mail-Serie?
Die E-Mail-Serie ist komplett kostenlos. Keine versteckten Kosten, keine Verpflichtungen.
Muss ich etwas kaufen?
Nein. Am Ende der Serie erwähne ich meine kostenpflichtigen Angebote für diejenigen, die tiefer einsteigen möchten – aber das ist völlig optional.
Für wen ist diese Serie geeignet?
Für Frauen, die müde sind vom ständigen Gedankenkarussell um Essen und Gewicht und einen wissenschaftlich fundierten Weg zu mehr innerer Ruhe suchen.
Ich habe eine Essstörung, passt die E-Mail-Serie zu mir?
Ja! Nehmen Sie sich daraus das mit, was im Moment für Sie passend ist und erlauben Sie sich die Teile zur Seite zu legen, die für Sie (noch) nicht dran sind. Gerade nach einer Essstörungs-Therapie kann Intuitive Ernährung helfen, weitere Schritte zu gehen hin zu einem befriedeten Essverhalten.