Herzlich Willkommen
Hier können Sie Beiträge zum Thema emotionales Essverhalten lesen und sich erst einmal im stillen mit diesem so schambehafteten Thema auseinandersetzen. In den Frage/Antwort-Beiträgen antworte ich auf Fragen meiner Leser*innen. Gerne können auch Sie ihre Fragen stellen und ich versuche sie hier und/oder in meinem Info-Letter zu beantworten.
Herzlich, Ihre Nora Stankewitz
Raus aus belastetem Essverhalten: Systemische Therapie und intuitive Ernährung
In diesem Beitrag: ver-rücktes Essverhalten als Symptom Wie Systemische Therapie bei belastetem Essverhalten wirkt Eine kraftvolle Kombination: Systemische Therapie und Intuitive Ernährung Praxiserprobte Schritte zur Überwindung emotionalen Essverhaltens Kreisen Ihre...
Abnehmen, Emotionen und Gesundheit – Ein Blick auf drei häufige Fragen zu intuitiver Ernährung
3 häufige Fragen von Klientinnen zu intuitiver Ernährung bei belastetem Essverhalten: Kann ich mit intuitiver Ernährung abnehmen? Wie erkenne ich, ob ich wirklich hungrig bin oder aus emotionalen Gründen esse? Ist intuitive Ernährung überhaupt gesund?
„Der Wunsch abzunehmen ohne Kalorien zu zählen und sich nicht mehr zu dick finden“
Was tun, wenn man sich selbst „zu dick findet“. Was hat ein Gefühl mit einer realistischen Einschätzung zu tun, und welche Fragen helfen uns weiter permanenten Sorgen um das eigene Gewicht?
Nie wieder Diät: Wie Intuitive Ernährung von emotionalem Essen und Körperunzufriedenheit befreien kann
Intuitive Ernährung hilft Menschen, mit ihrem Körper ins Reine zu kommen, ungesundes Diät-Verhalten abzulegen und ihre anderen emotionalen Themen zu bearbeiten.
Emotionales Essen bei Erwachsenen: Essstörung oder doch nur eine Diät?
Machen Diäten Essprobleme bei Erwachsenen? Fast 60 Prozent der Befragten einer Umfrage zum Thema Diätverhalten, gaben an im Jahr 2020 mindestens eine Diät ausprobiert zu haben. Diese Umfrage war repräsentativ. Das muss man sich mal auf der Zunge zergehen...
Emotionales Essen: Wenn die Gedanken ständig ums Essen kreisen
Das Wichtigste vorab: Der Austausch mit anderen (ehemaligen) Betroffenen, beraterische und therapeutische Unterstützung und ärztliche Begleitung sind essentielle Stützpfeiler auf dem Weg der Genesung von einem gestörten Essverhalten. Dennoch liegt die eigentliche...