Herzlich Willkommen
beim Online-Magazin zum Thema (emotional) belastetes Essverhalten. Hier können Sie alle Beiträge lesen und sich erst einmal im Stillen mit diesem leider häufig so schambehafteten Thema auseinandersetzen. In den Frage/Antwort-Beiträgen antworte ich auf Fragen meiner Leser*innen. Gerne können auch Sie ihre Fragen stellen und ich versuche sie hier und/oder in meinem Info-Letter zu beantworten.
Herzlich, Ihre Nora Stankewitz
Raus aus belastetem Essverhalten: Systemische Therapie und intuitive Ernährung
In diesem Beitrag: ver-rücktes Essverhalten als Symptom Wie Systemische Therapie bei belastetem Essverhalten wirkt Eine kraftvolle Kombination: Systemische Therapie und Intuitive Ernährung Praxiserprobte Schritte zur Überwindung emotionalen Essverhaltens Kreisen Ihre...
Abnehmen, Emotionen und Gesundheit – Ein Blick auf drei häufige Fragen zu intuitiver Ernährung
3 häufige Fragen von Klientinnen zu intuitiver Ernährung bei belastetem Essverhalten: Kann ich mit intuitiver Ernährung abnehmen? Wie erkenne ich, ob ich wirklich hungrig bin oder aus emotionalen Gründen esse? Ist intuitive Ernährung überhaupt gesund?
„Der Wunsch abzunehmen ohne Kalorien zu zählen und sich nicht mehr zu dick finden“
Was tun, wenn man sich selbst „zu dick findet“. Was hat ein Gefühl mit einer realistischen Einschätzung zu tun, und welche Fragen helfen uns weiter permanenten Sorgen um das eigene Gewicht?
Nie wieder Diät: Wie Intuitive Ernährung von emotionalem Essen und Körperunzufriedenheit befreien kann
Intuitive Ernährung hilft Menschen, mit ihrem Körper ins Reine zu kommen, ungesundes Diät-Verhalten abzulegen und ihre anderen emotionalen Themen zu bearbeiten.
Belastetes Essverhalten: Essstörung oder doch nur eine Diät?
Sie stehen vor dem Spiegel und der vertraute Gedanke schleicht sich ein: "Nur noch zwei Kilo weniger, dann …" Kalorienzählen ist längst Routine geworden, die Waage eine tägliche Richterin über Ihren Wert, und ständig kreisen die Gedanken ums Essen. Kennen Sie das?...
Emotionales Essen: Wenn die Gedanken ständig ums Essen kreisen
Das Wichtigste vorab: Der Austausch mit anderen (ehemaligen) Betroffenen, beraterische und therapeutische Unterstützung und ärztliche Begleitung sind essentielle Stützpfeiler auf dem Weg der Genesung von einem gestörten Essverhalten. Dennoch liegt die eigentliche...