Intuitiv Essen lernen: Systemische Therapie trifft „Intuitive Eating“

Unsere fettfeindliche Gesellschaft und die in uns allen tief verankerten Glaubenssätze über große Körper, machen es uns mitunter extrem schwer, nicht ein ganzes Leben lang nach einem dünneren, perfekteren Körper zu streben. Fakt ist jedoch, dass Diäten und sogenanntes „weight-Cycling“ (Jojo-Effekt) Menschen ungesünder und meist auch dicker zurücklassen, als sie gestartet haben.

Das Prinzip der intiutiven Ernährung nach den wegweisenden Erkenntnissen der beiden Ernährungswissenschaftlerinn und -therapeutinnen Evelyn Tribole und Elyse Resch lässt keinen Raum mehr für neue Diäten und Ernährungshypes. Dafür bietet Intutives Essen viel Freiheit im Umgang mit Nahrungsmitteln, körperliches Wohlbefinden und vor allem seelische Gesundheit. 

In einem rund einjähringen Prozess untersützte ich Sie dabei, Ihre ganz eigene Variante von intuitivem und vor allem diätfreien Essverhalten kennenzulernen und zu etablieren. Dabei werden sämtliche Aspekte ihres Lebens eine Rolle spielen. Ganz individuell schauen wir gemeinsam, welche Lebensbereiche bei Ihnen besondere Aufmerksamkeit brauchen – abseits Ihres Essverhaltens.
Als Systemsiche Beraterin und Therapeutin werden systemische Methoden und Interventionen eine ebenso wichtige Rolle spielen wie die 10 Prinzipien der Intuitiven Ernährung. 

Dieser Prozess passt zu Ihnen, wenn

  • Sie das permanente Diäthalten satt haben
  • Sie bereit sind, sich auf einen rund einjährigen Prozess mit Höhen und Tiefen einzulassen
  • Sie offen dafür sind, Ihr Essverhalten mitunter auf den Kopf zu stellen
  • Sie gerade zu Beginn Kapazitäten haben, Neues auszuprobieren

Sie haben permanent die Idee, dass es Ihnen in einem dünneren Körper besser gehen würde?

Mahlzeiten zu planen und zuzubereiten ist für Sie häufig mit Sorgen und Ängsten verbunden?

Eigentlich essen sie gerne, doch das Übermaß an Essensregeln nimmt Ihnen den Genuss?

Gewichtsneutrale Beratung

Es versteht sich für mich von selbst, dass ich Ihnen eine gewichtsneutrale Beratung anbiete und meine systemische Haltung nicht urteilend oder bevormundend sein kann – egal in welchem Gewichtsbereich Sie sich befinden.

Bei Interesse melden Sie sich bitte per E-Mail oder Anruf für ein kurzes Informationsgespräch vorab.

NEU: Ab Herbst/Winter 2024/25 können Sie mit meiner Begleitung sich an intuitives Essverhalten annähern und chronisches Diäthalten stoppen lernen. Bei Interesse schreiben Sie mir gerne eine E-Mail. Es wird zunächst 6 Plätze geben.

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